एक्सरसाइज करते वक्त चेस्ट के बजाय डायफ्रॉम से गहरी सांस लेने की प्रक्रिया को सबसे सही माना जाता है। इससे फेफड़ों तक भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचती है जिसकी एक्सरसाइज के दौरान बॉडी को सबसे ज्यादा जरूरत होती है।