नई दिल्ली। राजधानी में तेज़ होती गर्मी और लू के बढ़ते खतरे को देखते हुए शिक्षा निदेशालय ने सभी सरकारी, निजी और सहायता प्राप्त स्कूलों के लिए नई गाइडलाइन जारी की हैं। इन निर्देशों का मुख्य उद्देश्य विद्यार्थियों की सुरक्षा सुनिश्चित करना है, जिसके तहत स्कूलों को अतिरिक्त सावधानी बरतने को कहा गया है।

नए आदेश के अनुसार, खुले मैदान में होने वाली प्रार्थना सभाओं और कक्षाओं पर पूरी तरह रोक लगा दी गई है। यदि सभा आयोजित करना जरूरी हो, तो उसे कम समय के लिए और छायादार या भवन के भीतर ही किया जाएगा। विद्यार्थियों को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए “पानी की घंटी” व्यवस्था लागू करने के निर्देश दिए गए हैं। इसके तहत हर 45 से 60 मिनट में घंटी बजाकर बच्चों को पानी पीने की याद दिलाई जाएगी। साथ ही स्कूलों में पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ और ठंडा पेयजल उपलब्ध कराना अनिवार्य होगा।

भीषण गर्मी को देखते हुए सभी आउटडोर खेल और शारीरिक गतिविधियां फिलहाल बंद रहेंगी। बच्चों को हल्के सूती कपड़े पहनने और साफ-सफाई बनाए रखने के लिए भी जागरूक किया जाएगा। स्कूलों में हीटवेव और हीट स्ट्रोक के लक्षणों पर विशेष जागरूकता सत्र आयोजित होंगे। जरूरत पड़ने पर तुरंत प्राथमिक उपचार की व्यवस्था भी अनिवार्य होगी। हर स्कूल में एक नोडल शिक्षक नियुक्त किया जाएगा और 2 मई 2026 तक अनुपालन रिपोर्ट जमा करनी होगी।

जयपुर। स्वास्थ्य कल्याण होम्योपैथिक मेडिकल कॉलेज एवं रिसर्च सेंटर जयपुर में विश्व होम्योपैथी दिवस के अवसर पर कार्यक्रम में होम्योपैथी चिकित्सा पद्धति के महत्व एवं उसकी वर्तमान समय में बढ़ती प्रासंगिकता को विशेष रूप से रेखांकित किया।

कार्यक्रम में मुख्य अतिथि के रूप में आयुष विभाग के प्रोजेक्ट डायरेक्टर डॉ. कैलाश शर्मा उपस्थित रहे। विशिष्ट अतिथि के रूप में होम्योपैथी विभाग की निदेशक डॉ. मनीषा सक्सेना उपस्थिति रहीं। वक्ताओं ने होम्योपैथी के सिद्धांतों, इसकी उपयोगिता और आधुनिक चिकित्सा प्रणाली में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका पर विस्तार से प्रकाश डाला।

नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शनिवार को ईद-उल-फितर और नवरोज के अवसर पर नागरिकों को शुभकामनाएं देते हुए शांति, समृद्धि और अच्छे स्वास्थ्य की कामना की। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर एक संदेश में प्रधानमंत्री ने ईद-उल-फितर की हार्दिक शुभकामनाएं देते हुए आशा व्यक्त की कि यह त्योहार सभी के बीच भाईचारा और सछ्वाव को बढ़ावा देगा। उन्होंने सभी की खुशी और अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रार्थना की और संदेश का समापन ईद मुबारक के साथ किया।

पारसी समुदाय द्वारा नव वर्ष के रूप में मनाए जाने वाले नवरोज के अवसर पर एक अलग संदेश में पीएम मोदी ने इसे एक विशेष अवसर बताया और समृद्धि और आनंद से भरे वर्षÞ की कामना की। उन्होंने लोगों के स्वस्थ रहने और उनकी आकांक्षाओं की पूर्ति की भी कामना व्यक्त की और अपने संदेश का समापन नवरोज मुबारक के साथ किया।

प्रधानमंत्री मोदी की ये शुभकामनाएं ऐसे समय में आई हैं जब भारत और दुनिया भर के समुदाय इन त्योहारों को मना रहे हैं, जो नवीनीकरण, कृतज्ञता और सामाजिक सछ्वाव का प्रतीक हैं।

जयपुर। राज्यपाल हरिभाऊ बागडे ने शनिवार को अंतर्मना आचार्य श्री प्रसन्न सागर जी महाराज के सानिध्य में पहुंचकर उनका आशीर्वाद लिया। इस अवसर पर उन्होंने आचार्य श्री की प्रेरणा से चलाए जा रहे श्हर मास-एक उपवास जैसे लोकमंगलकारी प्रकल्प को जीवन साधना बताते हुए इसकी सराहना की। राज्यपाल ने कहा कि उपवास न केवल आध्यात्मिक उन्नति का मार्ग है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। राज्यपाल बागडे ने भारत की प्राचीन संयम परंपरा का उल्लेख करते हुए कहा कि आत्मसंयम, नागरिक स्वास्थ्य और अध्यात्म से जुड़ा यह अभियान समाज के लिए एक महत्वपूर्ण संदेश देता है।

मुख्यमंत्री ने लिया आशीर्वाद

इसी क्रम में मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा भी आचार्य श्री प्रसन्न सागर जी के सानिध्य में आयोजित हर माह-एक उपवास कार्यक्रम में शामिल हुए। मुख्यमंत्री ने आचार्य श्री से आत्मीय भेंट कर आशीर्वाद प्राप्त किया। उन्होंने कहा कि संतों और मुनियों का समाज को आध्यात्मिक दिशा देने में अहम योगदान है 

कविओं ने बांधा समां

इस मौके पर हुए कवि सम्मेलन में विनीत चौहान सहित अन्य कविओं ने अपनी कविताओं से लोगों का जमकर मनोरंजन किया। 

जयपुर। एमवे इंडिया ने न्यूट्रिलाइट बायोटिन सी प्लस (जिंक एवं बीटा कैरोटीन के साथ) लॉन्च किया है एक न्यूट्रास्युटिकल। इसमें स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों को सहारा देने वाले तत्व शामिल है। इसे 'बायोटिन से परे' फ़ॉर्मूलेशन के रूप में प्रस्तुत किया गया है। यह एमवे के विज्ञान-समर्थित पोषण और पादप-आधारित वेलनेस पर निरंतर फोकस को दर्शाता है। न्यूट्रिलाइट की 90+ वर्षों की पोषण विशेषज्ञता के साथ विकसित, यह उत्पाद अनुशंसित आहार भत्तों (आरडीए) के अनुरूप आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करता है, जो एमवे के रोजमर्रा के पोषण पर फोकस को मजबूत करता है।

एमवे इंडिया के प्रबंध निदेशक रजनीश चोपड़ा ने कहा कि समग्र स्वास्थ्य और बाहरी रूप-रंग एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। एमवे में हमारा प्रयास विज्ञान-समर्थित, प्रकृति-प्रेरित पोषण के माध्यम से लोगों को अधिक संतुष्ट जीवन जीने में सक्षम बनाना है। बायोटिन सी प्लस (जिंक एवं बीटा कैरोटीन के साथ) का लॉन्च हमारे 'भीतर से सुंदरता' पोषण पोर्टफोलियो को मजबूत करता है और बायोटिन से परे व्यापक पोषक तत्वों वाला फॉर्मूलेशन वाला प्रस्तुत करके रोजमर्रा की स्वास्थ्य आवश्यकताओं को पूरा करता है। यह हमारी उस प्रतिबद्धता को भी दर्शाता है जिसके तहत हम नवोन्मेषी उत्पादों के माध्यम से लोगों को भीतर से अपने स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी लेने के लिए सशक्त बना रहे हैं।

न्यूट्रिलाइट बायोटिन सी प्लस (जिंक एवं बीटा कैरोटीन के साथ) आवश्यक पोषक तत्वों के चुने गए संयोजन के साथ तैयार किया गया है। बायोटिन बालों की वृद्धि और फॉलिकल स्वास्थ्य को सहारा देता है। जिंक नाखूनों को मज़बूत बनाए रखने के साथ-साथ त्वचा के स्वास्थ्य में भी मदद करता है। यह 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए डिजाइन किया गया है। यह एक न्यूट्रास्युटिकल है और इसका उपयोग औषधीय प्रयोजन के लिए नहीं है, न ही इसे विविध आहार के विकल्प के रूप में लिया जाना चाहिए।

कोटा। राज्य सरकार व केंद्र सरकार द्वारा आंगनबाड़ी केंद्रों में पंजीकृत बच्चों के पोषण व स्वास्थ्य सुधार के लिए कई योजनाएं संचालित की जा रही हैं, लेकिन कोटा शहर के कुछ आंगनबाड़ी केंद्रों की वास्तविक स्थिति इन दावों के विपरीत दिखाई दी। बुधवार को विभिन्न केंद्रों पर किए गए निरीक्षण में कई कमियां और अव्यवस्थाएँ सामने आईं। वहीं केंद्रों पर बच्चों के खेलने की सामग्री कुछ जगहों पर गोदरेज में रखी हुई है तो कुछ में अलमारी में रखी हुई।

दुर्गा बस्ती स्थित आंगनबाड़ी द्वितीय केंद्र : एक ही कमरे में पूरी व्यवस्था
बुधवार सुबह करीब 11:40 बजे दुर्गा बस्ती में स्थित आंगनबाड़ी द्वितीय केंद्र का स्कैन किया गया। यह केंद्र केवल एक कमरे में संचालित हो रहा है। केंद्र में 7 पंजीकृत बच्चों में से मौके पर सिर्फ 1 बच्चा ही मौजूद था। जब रिपोर्टर ने बाकी बच्चों के बारे में पूछा तो कार्यकर्ता सायरा मंसूरी और सहायिका जयंती राठौर ने बताया कि सर्दी के कारण बच्चे कम आ रहे हैं। दोनों ने यह भी जानकारी दी कि सुपरवाइजर किसी मीटिंग में गई हुई हैं।इस केंद्र में बच्चों के खेलने की सामग्री कमरे में बनी अलमारियों और टांड पर रखी हुई मिली। वहीं, उसी एक कमरे में बच्चों के लिए दूध गर्म करने के साथ-साथ दलिया और अन्य खाद्य सामग्री भी तैयार की जाती हैं, जिससे साफ-सफाई और जगह की कमी जैसी समस्याएँ साफ नजर आती हैं।

सिंधी कॉलोनी द्वितीय केंद्र: व्यवस्थित लेकिन उपस्थिति फिर भी कम
सरकारी स्कूल में संचालित सिंधी कॉलोनी द्वितीय आंगनबाड़ी केंद्र का निरीक्षण बुधवार दोपहर 12 बजे किया गया। यहां भवन की दीवारों पर ज्ञानवर्धक पेंटिंग बनी हुई थीं, जो बच्चों के लिए शिक्षाप्रद वातावरण बनाती हैं।केंद्र में 10 पंजीकृत बच्चों में से 7 बच्चे ही उपस्थित थे। कार्यकर्ता सीमा कुमारी ने बताया कि सोमवार से शनिवार तक बच्चों को 10 ग्राम दूध और 5 ग्राम चीनी गर्म करके दी जाती है। इसके अलावा सरकार द्वारा निर्धारित मेन्यू चार्ट के अनुसार बच्चों को खिचड़ी, दलिया, उपमा सहित अन्य पोषक आहार भी दिया जाता है।

साजीहेड़ा केंद: निरीक्षण के दौरान केंद्र बंद मिला
साजीहेड़ा में एक निजी स्कूल के पास संचालित आंगनबाड़ी केंद्र पर जब संवाददाता बुधवार दोपहर 12:30 बजे पहुंचे, तो केंद्र बिल्कुल खाली और बंद मिला। आसपास के लोगों ने बताया कि केंद्र पर उस समय कोई मौजूद नहीं था। मकान मालिक व अन्य ने जानकारी दी कि सहायिका कुछ देर के लिए केंद्र खोलकर आई थी और थोड़ी देर बाद ही चली गई, जिससे यह स्पष्ट होता है कि केंद्र नियमित समय पर संचालित नहीं हो रहा है।

दुर्गा बस्ती स्थित आंगनबाड़ी द्वितीय की सुपरवाईजर ट्रेनिंग में हैं। साथ हीआंगनबाड़ी कार्यकतार्ओं की डयूटी एसआईआर में लगी हुई। जिसकी वजह से कुछ व्यवस्थाएं प्रभावित हो रही है। और अन्य समस्याओं को दिखावाता हूं।
- आलोक शर्मा, सीडीपीओं कोटा शहर

जयपुर। देश में हर 100 में से 42 लोगों को नहीं पता कि उन्हे डायबिटीज है। राजस्थान में भी डायबिटीज के केस काफी तेजी से बढ़ रहे हैं। डायबिटीज की स्क्रीनिंग पहले से बढ़ गई है और मरीजों में डायग्नोज हो रही है। लेकिन ऐसे मरीज जो डायबिटीज होने के मुहाने पर हैं, सिर्फ दो टेस्ट से इस बीमारी से बच सकते हैं। इंसुलिन लेवल और सी पैप्टाइड होमा आईआर टेस्ट से व्यक्ति डायबिटीज के खतरे को पहचानकर इससे बच सकता है। वहीं डायबिटीज के मरीजों को जल्द ही बड़ी राहत मिलने वाली है। अब इंसुलिन इंजेक्शन की सुई के होने वाले दर्द से डायबिटीज के मरीजों को निजात मिल सकेगी।

एसएमएस में पहुंच रहे गंभीर लक्षणों के मरीज :

एसएमएस मेडिकल कॉलेज के सीनियर प्रोफेसर मेडिसिन और डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉ. पुनीत सक्सैना ने बताया कि एसएमएस में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। यहां बड़ी संख्या में डायबिटीज के ऐसे मरीज आ रहे हैं जिन्हें इंफेक्शन, किडनी फेलियर, हार्ट अटैक, गैंगरीन, पैरालाइटिक अटैक, दृष्टि दोष जैसी समस्या भी डायबिटीज की वजह से हो रही है। उन्होंने बताया कि डायबिटीज एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है। इसे हल्के में ना लेकर समय रहते समुचित इलाज जरूरी है।

नेजल स्प्रे इंसुलिन तकनीक बनेगी वरदान :

सीनियर एंडोक्राइनोलॉजिट डॉ. शैलेश लोढ़ा ने बताया कि डायबिटीज में इंसुलिन को मैनेज करने के लिए नेजल स्प्रे इंसुलिन तकनीक आ गई है। इस नई पद्धति में इंसुलिन को नाक के माध्यम से शरीर में पहुंचाया जाता है, जहां से वह ब्लडस्ट्रीम में तेजी से अवशोषित हो जाती है। यह तकनीक खास तौर पर उन मरीजों के लिए उपयोगी साबित हो सकती है जिन्हें बार-बार इंजेक्शन लगाने में असुविधा होती है। नाक के रास्ते दी गई इंसुलिन ब्रेन-लिवर पाथवे को भी सक्रिय करती है। जिससे ब्लड-शुगर का नियंत्रण अधिक संतुलित रहता है।

डायबिटीज के हैं दो प्रकार :

टाइप-1 डायबिटीज आमतौर पर बच्चों या किशोरों में देखी जाती है। इसमें शरीर की रोग प्रतिरोधक प्रणाली गलती से अग्न्याशय की उन बीटा कोशिकाओं पर हमला कर देती है, जो इंसुलिन बनाती हैं।

टाइप-2 डायबिटीज मुख्य रूप से वयस्कों में होती है लेकिन बदलती जीवनशैली और मोटापे के कारण अब यह युवाओं और किशोरों में भी बढ़ रही है। इस स्थिति में शरीर इंसुलिन तो बनाता है लेकिन उसका प्रभाव कम हो जाता है।

इंसुलिन रिजर्व खत्म होने पर बढ़ता है खतरा :

सीनियर एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. पीपी पाटीदार ने बताया कि हमारे शरीर में शुगर को पचाने के लिए पैनक्रियाज के बीटा सेल्स इंसुलिन का निर्माण करते हैं। इसमें सिर्फ 10 से 20 प्रतिशत इंसुलिन ही काम आता है बाकि 89 से 90 प्रतिशत रिजर्व में रहता है। जिन मरीजों में यह रिजर्व खत्म हो जाता है उन्हें डायबिटीज का खतरा सबसे ज्यादा है। इस स्थिति को ही प्री-डायबिटीज कहते हैं।

गर्दन पर काली पट्टी मैल नहीं डायबिटीज का सूचक :

डॉ. पाटीदार ने बताया कि मोटापे से ग्रस्त कई बच्चों या व्यस्कों की गर्दन के पीछे काली पट्टी होती है जिसे लोग मैल समझते हैं। जबकि यह शरीर में शुगर को पचाने के लिए पैनक्रियाज द्वारा बनाई गई अधिक इंसुलिन के जमाव के कारण बनती है। ऐसे में अगर आप अपनी गर्दन पर मैल जैसी काली पट्टी देखते हैं तो यह डायबिटीज का सूचक है। व्यायाम, संयमित दिनचर्या से यह पट्टी खत्म होगी तो आपकी डायबिटीज भी खत्म हो जाएगी।

कोटा। दैनिक नवज्योति कार्यालय में होने वाली मासिक परिचर्चा की श्रंखला में बुधवार को मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के तहत मानसिक स्वास्थ्य (मॉडर्न लाइफ स्टाइल एन्ड मेन्टल इनस्टेबिलिटी) विषय पर परिचर्चा की गई। परिचर्चा में हिस्सा लेने वाले प्रतिभागियों ने कहा कि यह मुद्दा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्थितियों से जुड़ा मुद्दा है। तनाव, डिप्रेशन,  एंग्जाइटी,  नशा और अंत में पागलपन तक आदमी पहुंच जाता है।  संयुक्त परिवारों का विघटन ने इस समस्या को विस्तृत रूप दे दिया है। इसके साथ साथ आर्थिक असुरक्षा, प्रतिस्पर्धा, एकाकीपन, पारिवारिक तनाव, घरेलू हिंसा,और जागरुकता की कमी मुख्य कारण है। इसके साथ मॉर्डन लाइफ स्टाइल में सोशल मीडिया का रील कल्चर बड़ा कारण बन रहा है। अब बच्चा,किशोर, युवा बुजुर्ग सब एकाकीपन के शिकार होकर मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं। तेज रफ्तार जिंदगी ने सबकुछ उलट पुलट कर दिया है।   परिचर्चा में जहां सीनियर साइकेटिस्ट, न्यूरो, पीडियाट्रिक, फिजिशियन, न्यूट्रिशियन काउंसलर, डायटीशियन, रिसर्चर, आयुर्वेद, योगा,के साथ मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम करने वाले ब्रहम्माकुमारी संस्थान,आर्ट आॅफ लिविंग और रामलाल जी सिहाग के संस्थान से जुडे सदस्यों ने भी हिस्सा लिया।  प्रस्तुत हैं परिचर्चा के अंश... 

एकांत में बैठकर खुद को जानने से कम होगा तनाव
मानसिक बीमारियां व तनाव का कोई एक कारण नहीं है। परिवार के लोगों का बच्चों पर शुरुआत से ध्यान नहीं देना और उसका खान-पान सही नहीं होना। खेलने के लिए समय नहीं होने और पढ़ाई का बोझ और परिवार की बच्चों से बढ़ती अपेक्षाएं तनाव बढ़ाती है। जिससे मानसिक बीमारियां बढ़ती है। बच्चे अपनी भावनाएं व्यक्त नहीं कर पाते हैं। जिससे गलत संगत में पढ़ने पर भी तनाव बढ़ता है। मैंटल हैल्थ पहले सरकार की प्राथमिकता में नहीं था। लेकिन अब इसे विश्व स्तर पर दिवस व सप्ताह के रूप में मानने से जागरूकता बढ़ी है। हालांकि इस तरह की बीमारियों की पहचान जितनी जल्दी हो सके उतना समय पर उपचार संभव है। वैसे एकांत में बैठकर खुद के बारे में जानने और कमियों को दूर करके भी मानसिक तनाव को कम किया जा सकता है।   
-डॉ. एम.एल. अग्रवाल सीनियर मेंटल हेल्थ काउंसलर , प्रेसिंडेंट होप सोसाइटी  

नींद क्वालिटी बिगड़ने से बढ़ रही मानसिक बीमारियां
एकल परिवार होने से जहां माता पिता के पास बच्चों के लिए समय ही नहीं है। समय मिलता भी है तो वे बच्चों को डांटने के सिवाय कुछ नहीं करते। उन्हें पुचकारने वाला परिवार को कोई बड़ा सदस्य नहीं है। ऐसे में बच्चे अपना अधिकतर समय टीवी या मोबाइल पर बिताने लगे है। जिससे अधिक समय स्क्रीन पर रहने से बच्चे हो या बड़े उनकी नींद क् वालिटी बिगड़ गई है। पर्याप्त नींद नहीं ले पाने से भी मानसिक तनाव व बीमारियां बढ़ रही है। 1990 के बाद इस तरह की बीमारियों के उपचार की बेहतर दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन लोग भ्रम के कारण उनका सेवन नहीं कर पाते हैं। मानसिक तनाव व बीमारियों को कम करने के लिए परिवार को आपस में समय देना होगा।
-डॉ. विनोद कुमार दड़िया आचार्य एवं विभागाध्यक्ष मनोचिकित्सा मेडिकल कॉलेज 

अपेक्षा व उपेक्षा के कारण बढ़ रहा तनाव
वर्तमान में करीब 90 फीसदी लोग मानसिक तनाव व बीमारियों से ग्रसित है। सभी के  कारण अलग-अलग हो सकते हैं। मोबाइल  समय की जरूरत है। संयुक्त परिवार और कामकाजी तनाव जैसे सभी मुद्दे तो रहेंगे। उन पर नियंत्रण कैसे किया जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर असर नहीं पड़े। लोग अपनी अपेक्षा बच्चों पर थोपते हैं। मैं कहता हूं कि बच्चों की नहीं पैरेन्ट्स की काउंसलिंग होनी चाहिए।  इस पर बात हो लेकिन परिवार का उस पर नियंत्रण रखना होगा। उम्र बढ़ने के साथ कई बार बीमारियां बढ़ती जाती है। घर में बुजुर्ग व बच्चों से सम्पर्क बनाए रखना होगा। ऐसा करने से सभी एक दूसरे की बातें व भावनाएं व्यक्त कर सकेंगे तो उनका तनाव कम होगा और बीमारियां भी नहीं होंगी।  अपेक्षा और उपेक्षा यह दो तनाव के बड़े कारण हैं।  इन दोनों से बचकर भी तनाव व बीमारियों को कम किया जा सकता है। 
-डॉ. एस.एन. गौतम, आचार्य एवं विभागाध्यक्ष न्यूरो सर्जरी विभाग मेडिकल कॉलेज कोटा 

मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का आधार
मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा है। यह केवल कार्य क्षमता का विषय नहीं, बल्कि जीवन को संतुलित और उपयोगी बनाने की प्रक्रिया है।  मानसिक बीमारी किसी कमजोरी का संकेत नहीं है। लगभग 50 प्रतिशत मानसिक बीमारियों की शुरूआत 15 वर्ष की उम्र तक हो जाती है, जबकि 75 प्रतिशत 24 वर्ष तक पहुँच जाती हैं। वास्तव में मानसिक विकास मां के गर्भ से ही प्रारंभ हो जाता है और किशोरावस्था इसका सबसे महत्वपूर्ण चरण होता है। मानसिक स्वास्थ्य की नींव घर से रखी जाती है। आज के दौर में एकल परिवारों के बढ़ने से बच्चों को दादा-दादी या नाना-नानी का भावनात्मक सहयोग नहीं मिल पाता, जिससे वे मानसिक रूप से कमजोर हो सकते हैं।  बच्चों का मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और यौन स्वास्थ्य समान रूप से सशक्त होना आवश्यक है।
-डॉ. अविनाश बंसल, नवजात शिशु एवं किशोर स्वास्थ्य विभाग, भारत विकास परिषद चिकित्सालय, कोटा

बच्चों से मित्रवत व्यवहार करना होगा
परिवार में माता पिता जो खुद नहीं कर सके वह अपने बच्चों से पूरी करवाना चाहते हैं। जिससे उन पर मानसिक दबाव बढ़ने से वे तनाव में रहने लगते है। बच्चे अपनी भावनाएÞं परिवार में शेयर नहीं कर पाते। उनकी इच्छाओं को दबा दिया जाता है। जिससे तनाव और तनाव से मानसिक बीमारियां बढ़ती है। बच्चों से परिजनों को मित्रवत व्यवहार करना होगा। जिससे वे अपनी बात उनसे खुलकर कह सके। पैसा नहीं बच्चे सबसे बड़ा धन हैं। जिसने इसे प्रमुखता दी वहां तनाव व मानसिक बीमारियों को काफी हद तक कम किया जा सकता है। 
-डॉ. रोशनी मिश्रा, असिस्टेंट गवर्नर रोटरी क्लब कोटा राउंड टाउन 

गर्भ संस्कार से श्रेष्ठ संतान का निर्माण होता है
चार हजार साल पहले भी हमारे ऋषि-मुनियों ने बताया था कि श्रेष्ठ संतान का निर्माण गर्भ के भीतर ही होता है। हर माता-पिता स्वस्थ और संस्कारी संतान की इच्छा रखते हैं। गर्भावस्था में मां का आहार-विहार, विचार और भावनाएं सीधे बच्चे पर असर डालते हैं। पांचवें माह में गर्भ में मन का निर्माण होता है और छठे माह में बुद्धि का विकास शुरू होता है। ऐसे में मां यदि नकारात्मक या हिंसक विचार रखती है, नशे या मारधाड़ जैसी प्रवृत्तियों में रहती है, तो उसका प्रभाव गर्भस्थ शिशु के मन पर पड़ता है। आचार्य चरक ने स्मृति नष्ट होने को प्रज्ञा अपराध कहा, जो सभी रोगों की जड़ है।  प्रकृति स्वयं सबसे बड़ी चिकित्सक है। त्योहार, आहार और परंपराएं हमारे स्वास्थ्य से जुड़ी हैं।
-डॉ. नित्यानंद शर्मा, प्राचार्य, आयुर्वेद योग नेचुरोपैथी महाविद्यालय, कोटा

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्नेह जरूरी
आज के व्यस्त जीवन में माता-पिता दोनों के कार्यरत होने के कारण बच्चों का अकेलापन बढ़ता जा रहा है। बच्चों को माता-पिता से संवाद, स्नेह या ध्यान नहीं मिलता, तो वे वही अपनापन घर से बाहर तलाशने लगते हैं। संयुक्त परिवार की यही विशेषता रही है कि वहां बच्चों का न सिर्फ शारीरिक, बल्कि मानसिक विकास भी संतुलित रूप से होता है। परिवार के अन्य सदस्यों के बीच रहने से बच्चे को सामाजिक व्यवहार, अनुशासन और भावनात्मक सुरक्षा मिलती है। वहीं एकल परिवारों में माता-पिता की व्यस्तता के कारण बच्चे स्क्रीन तक सीमित होते जा रहे हैं। माता-पिता को चाहिए कि जब वे घर पर हों, तो बच्चों के साथ समय बिताएं, उनसे परिवार से जुड़ी बातें करें और उनकी इच्छाओं का सम्मान करें। 
-डॉ. मिथिलेश खींची, मनोचिकित्सक, सहआचार्य,  मेडिकल कॉलेज कोटा

विजुअलाइजेशन से बढ़ेगा कॉन्संट्रेशन, बच्चे होंगे डिप्रेशन से दूर
आज की जनरेशन मोबाइल के ज्यादा उपयोग से पढ़ाई से भटकती जा रही है।  मोबाइल को पूरी तरह दूर करना संभव नहीं है, लेकिन विजुअलाइजेशन तकनीक से इसका समाधान निकाला जा सकता है। बच्चे आंख बंद करके अपने लक्ष्य की कल्पना करें। जैसे परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करना या इंटरव्यू में आत्मविश्वास से उत्तर देना। इससे मानसिक एकाग्रता बढ़ती है और भय दूर होता है। एक छात्र ने बताया कि लगातार सिगरेट छोड़ने की कोशिश के बाद विजुअलाइजेशन अपनाने के बाद धीरे-धीरे कम करने के बाद छोड़ दी। कई छात्रों ने इस तकनीक से मोबाइल की लत भी छोड़ दी है। कुछ ने तो विजुअलाइजेशन की मदद से अपने सपनों की फील्ड, जैसे डेंटल कॉलेज में प्रवेश भी पाया। बच्चों को सकारात्मक विजुअलाइजेशन अपनाना चाहिए, जिससे वे तनाव और डिप्रेशन से दूर रह सकें।
-डॉ. समर्थ उपाध्याय, फिजिशियन, यूसीएचसी, विज्ञान नगर, कोटा

अपने अंदर की शक्ति को पहचानना आवश्यक
मनुष्य के जीवन में सबसे बड़ी शक्ति उसके अंदर ही छिपी होती है। मेडिटेशन वह माध्यम है जो हमारे अशांत मन को शांत करता है। जब मन शांत होता है, तभी हम अपने अंदर की शक्ति से जुड़ पाते हैं। यह जुड़ाव मन की चार्जिंग के समान है। यदि हमारा मन सकारात्मक विचारों से भरा होगा तो हमारे चारों ओर सकारात्मक वाइब्रेशन फैलेंगे, और यदि मन नकारात्मक रहेगा तो नकारात्मक ऊर्जा ही उत्पन्न होगी। आज डॉक्टर भी मेडिटेशन को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक बता रहे हैं, क्योंकि मन से वाइब्रेशन निकलते हैं जो हमारे शरीर और वातावरण को प्रभावित करते हैं। जब हम पॉजिटिव थॉट्स देते हैं, तो हमारा मन मजबूत और पावरफुल बनता है।  मेडिटेशन हमें यह समझने में मदद करता है कि कब धैर्य रखना है और कब कर्म करना है—यही आत्मज्ञान की दिशा है।
-ब्रह्माकुमारी उर्मिला दीदी, सेवाकेंद्र प्रभारी, कोटा संभाग

मोटिवेशन के साथ मेडिटेशन जरूरी
वर्तमान में जिस तरह की प्रतिस्पर्धा एक दूसरे में बढ़ती जा रही है। वह तनाव का बड़ा कारण है। सही खानपान नहीं होना और पर्याप्त नींद नहीं आना भी मानसिक तनाव व बीमारियों को बढ़ाने का कारण है। ऐसे में तनाव व मानसिक बीमारियों को कम करने के लिए मोटिवेशन के साथ ही मेडिटेशन भी जरूरी है। व्यक्ति के शरीर के अंदर की जो शक्ति है उसे कुंडलिनी के माध्यम से जागृत किया जाता है। जिससे एक बिन्दु पर ध्यान केन्द्रित होने पर अन्य जगह से ध्यान हटने पर तनाव व मानसिक बीमारियों से बचा जा सकता है। 
-राजेश गौतम, प्रेस सचिव आध्यात्म विज्ञान सत्संग केन्द्र 

बच्चों को चाहिए बचपन, ना कि  सुविधाएं
 रूट कॉस्ट यानी समस्या की जड़ पर बात बहुत कम लोग करते हैं। अक्सर बच्चे घर में रहकर भी अकेलापन महसूस करते हैं। माता-पिता से दूरी बढ़ने के कारण वे बाहरी दुनिया में अपनापन तलाशने लगते हैं। बच्चों को केवल सुविधाएं नहीं, बल्कि भावनात्मक सुरक्षा और ध्यान की जरूरत होती है। उन्हें रियल स्टोरी या जीवन की सच्ची घटनाओं से समझाया जाए, तो वे चीजों को बेहतर तरीके से महसूस करते हैं। पहले दादा-दादी की सीख और स्नेह बच्चों की मानसिक मजबूती का आधार थे, पर अब वह कमी साफ झलकती है। हमें समस्या के मूल पर कामकरने की जरूरत है। 
-रिद्धिमा नरसिंघानी,  स्टूडेंट आयुर्वेद योग नेचुरोपैथी महाविद्यालय

मानसिक स्वास्थ्य में योग का महत्व
लगातार समय की कमी, काम का दबाव और सामाजिक अपेक्षाएं व्यक्ति को मानसिक थकान और तनाव की ओर ले जाती हैं। ऐसे में योग एक अत्यंत प्रभावी और आवश्यक साधन बनकर उभरता है। योग केवल शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि मानसिक और भावनात्मक संतुलन भी प्रदान करता है। यह तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है। योग में मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई प्राणायाम उपयोगी माने गए हैं।  नियमित अभ्यास से मानसिक शांति, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। योग आधुनिक जीवन के लिए एक सशक्त और संतुलित जीवन का आधार है।
-निमीषा कसेरा, योग प्रशिक्षक,कोटा 

असुरक्षा मतलब मानसिक तनाव
 बाहरी नकारात्मक परिस्थितियां केवल तभी हमारे स्वास्थ्य पर असर डालती हैं, जब हम अंदर से कमजोर होते हैं। ठीक उसी तरह जैसे पानी में तैरता जहाज तब डूबता है जब पानी उसके अंदर चला जाता है, हमारी मानसिक स्थिति भी तभी प्रभावित होती है जब हम अंदर से असुरक्षित हों। युवाओं के संदर्भ में, विशेषकर नीट और आइआइटी की तैयारी कर रहे कोटा के छात्र, माता-पिता की जिम्मेदारी अत्यधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। मानसिक स्वास्थ्य की मजबूती और सकारात्मक सोच ही बच्चों की सफलता और संतुलित जीवन की कुंजी है।
-दीपक शर्मा, काउंसलर एवं आर्ट आॅफ लिविंग प्रशिक्षक, कोटा

सोशल मीडिया से दूरी जरूरी
माता-पिता दोनों के कामकाजी होने के कारण बच्चों का अधिकांश समय आया के साथ बीतता है। ऐसे में उनके भीतर सही संस्कारों का विकास होता था। न्यूक्लियरी फैमिली में बच्चों का ध्यान सोशल मीडिया की ओर अधिक बढ़ रहा है, जिससे एकाग्रता और भावनात्मक संतुलन प्रभावित हो रहा है। मानसिक शांति और संतुलन के लिए ध्यान लगाना आवश्यक है। मनुष्य के जीवन में सबसे बड़ी शक्ति उसके अंदर ही छिपी होती है। हमें अपने भीतर की पॉवर को जानना और अपनी विकृतियों को पहचानना होगा। तभी बच्चों में संस्कार मजबूत होंगे और वे मानसिक विकृतियों से दूर रहेंगे।
-अंशुल मेहंदीरत्ता, अधीक्षक नारी निकेतन, कोटा

प्रारम्भिक शिक्षा में शामिल हो ध्यान
मानसिक बीमारियों का सबसे बड़ा कारण ही तनाव है। तनाव बच्चे से लेकर बड़े सभी को अलग-अलग कारणों से हो सकता है। परिवार में एक दूसरे के लिए समय नहीं है। ऐसे में लोग अपनी बात कहने के लिए दूसरों का सहारा लेते हैं। लेकिन उससे मन शांत नहीं हो सका। ध्यान व सुदर्शन क्विया मन को शांत करने के साथ ही तनाव को कम करती है। ध्यान करने से मन में अच्छे विचार आते है। जब अच्छे विचार आएंगे तो सकारात्मकता बढ़ेगी। इसलिए आवश्यक है कि ध्यान को प्रारम्भिक शिक्षा में शामिल किया जाए। 
-योगेन्द्र हरसोरा, अपेक्स मैंबर आर्ट आॅफ लिविंग 

मानसिक स्वास्थ्य पर डाइट का सीधा असर
जैसा खाए अन्न, वैसा होय मन यह कहावत आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में और भी ज्यादा सटीक बैठती है। मानसिक स्वास्थ्य में डाइट की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण है।  फ्रोजन या प्रोसेस्ड फूड शरीर ही नहीं, मन पर भी असर डालता है। जब भोजन का पाचन होता है, तो न्यूरॉन्स और हार्मोन्स सक्रिय होते हैं जो खुशी का अनुभव कराते हैं। परंतु अगर भोजन असंतुलित या कृत्रिम तत्वों से भरा हो, तो यह प्रक्रिया बाधित होती है और व्यक्ति अवसाद की ओर बढ़ सकता है।  फाइबरयुक्त, हल्दी और प्राकृतिक प्रोटीन से भरपूर भोजन करें, छाछ और घर का बना खाना अपनाएं तथा बाहर का फैटी और कृत्रिम स्वाद वाला भोजन सीमित करें। यही संतुलित डाइट मन को स्वस्थ रख सकती है।
-डॉ. नीरजा श्रीवास्तव, प्रो.गवर्नमेंट कॉलेज, कोटा

कोटा। कबूतरों को दाना डालने की आदत समय के साथ आस्था में तब्दील हो गई और धीरे-धीरे आस्था की जड़े हमारे जहन में इतनी गहरी हो गई की हम वैज्ञानिक दृष्टिकोण को भी अनदेखी करने लगे हैं, जो न केवल प्रकृति के ईको सिस्टम को बर्बाद कर रहा बल्कि मानव जीवन को घातक संक्रमण व बीमारियों की ओर धकेल रहा है। चिकित्सकों व पर्यावरणविदें का तर्क है, दुनिया में 90% पक्षी कीटभक्षी और 10% बीजभक्षी होते हैं, जिसमें कबूतर भी शामिल है।  अनाज, ज्वार व बाजरा किसी भी पक्षी का नेचुरल फूड नहीं है। वहीं, जाने-अनजाने में इंसानी दखल से पक्षियों की खाद्यय शृखंला टूट रही है। वर्तमान में स्थिति यह हो गई कि कबूतर अब अपना मुख्य भोजन बीज खाना भूल गया, अब वह आर्टिफिशल फूड पर निर्भर हो गया। इतना ही नहीं कबूतरों को ज्वार-बाजरा खिलाना इंसान की दिनचर्या में शामिल हो गया। नियमित भोजन मिलने से उनकी संख्या में तेजी से इजाफा हुआ। जबकि, इनके पंखों की फड़फड़ाहट व बीट से हाइपर सेंसिटिविटी न्यूमोनाइटिस, फंग्ल इंफेक्शन हिस्टोप्लासमोसिस और क्रिप्टोकोकोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ गया। ऐसे में प्रशासन को आस्था और वैज्ञानिक दृष्टिकोण के बीच सामंजस्य बनाकर गंभीर चुनौति का हल निकालने के प्रयास करना चाहिए।

छतों से सार्वजनिक स्थानों पर कबूतरों का कब्जा
कबूतरों को दाना डालना अब लोगों की दिनचर्या में शामिल हो चुका है। छतों से लेकर सार्वजनिक स्थानों को ही पक्षी चुग्गा स्थल बना दिया है। कोटा बैराज हो या किशोर सागर तालाब की पाल, हर जगह बड़ी संख्या में कबूतरों का जमावड़ा लगा रहता है। ऐसे में यहां से लोगों के गुजरने के दौरान कबूतर की फड़फड़ाहट से पंखों से निकलने वाले बैक्टेरिया व सूखी बीट के वायरस हवा के साथ शरीर में पहुंचकर फेफड़े डेमेज कर रहे हैं। 

- जिम्मेदार विभाग स्कूली स्तर पर बच्चों को करें जागरूक
- दान-पुण्य के फेर में फूड चैन और ईको सिस्टम को कर रहे बर्बाद 

विशेषज्ञ बोले - आर्टिफिशल फिडिंग बंद हो,  ईको सिस्टम से न करें छेड़छाड़
प्रशासन को आस्था और वैज्ञानिक दृष्टिकोण के बीच सामंजस्य बिठाकर सामाजिक परिवर्तन की दिशा में सार्थक जागरूकता अभियान चलाना चाहिए। फेफड़ों के इंफेक्शन से पीड़ित मरीजों में सबसे ज्यादा संख्या उन मरीजों की है जो घरों की छतों पर नियमित दाना डालते हैं और सावर्जनिक स्थानों पर कबूतरों के सम्पर्क में रहते हैं। प्रशासन को आबादी से दूर खुली जगह पर पक्षी चुग्गा विकसित करना चाहिए ताकि कबूतर एक ही जगह इक्कठा हो सके और कॉलोनियों से संख्या घटे। कबूतरों की बीट से घातक बीमरिया बढ़ रही है।
- डॉ. केके डंग, सीनियर चेस्ट फिजिशियन

कबूतर के पंखों की फड़फड़ाहट व बीट के सम्पर्क में आने से  फंग्ल इंफेक्शन हिस्टोप्लासमोसिस और क्रिप्टोकोकोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। ऐसे में घर के आंगन, बालकनी या छत पर दाना डालने से बचें। प्रशासन को दूर कहीं खुले में दाना डालने की व्यवस्था करनी चाहिए। लेकिन यहां भी लोगों को दाना डालने के दौरान फिल्टर मास्क व दस्ताने का उपयोग करना चाहिए। 
- डॉ. राजेंद्र ताखर, श्वांस रोग विशेषज्ञ मेडिकल कॉलेज

किसी भी धर्म में यह नहीं लिखा है कि कबूतरों को दाना डाला जाए। प्रकृति ने उन्हें खुद भोजन जुटाने और जीवन जीने के लायक बनाया है। उन्हें दाना डालकर प्रकृति के ईको सिस्टम से खिलवाड़ कर रहे हैं। आर्टिफिशल फिडिंग तुरंत बंद होनी चाहिए। चूंकी, लोगों की आस्था इससे जुड़ी है। ऐसे में जिम्मेदार विभाग की निगरानी में आबादी से दूर ऐसा स्थान डवलप करना चाहिए,जहां पक्षियों को दाना डाला जा सके। ताकि, शहरी लोग प्रत्यक्ष-अप्रत्यक्ष रूप से गंभीर बीमारियों से बच सके। वहीं, सार्वजनिक स्थानों पर दाना डालने पर प्रशासन को रोक लगानी चाहिए।
- प्रो. अनिल कुमार छंगाणी, पर्यावरण विभागाध्यक्ष, बीकानेर विवि

ज्वार-बाजरा व अनाज पक्षियों के फूड में शामिल नहीं
दुनिया में 90% पक्षी कीटभक्षी व 10% बीजभक्षी होते हैं। कीटभक्षी-कीड़े-मकोड़े खाकर पर्यावरण को स्वच्छ बनाते हैं और बीज खाने वाले पक्षी एक स्थान से दूसरे स्थान पर बीज फैलाकर पेड़-पौधों का प्रसार करते हैं।  लेकिन, वर्तमान में इंसान से प्राकृतिक खाद्य  शृंखला में दखल कर फूड चैन तोड़ दी। जिसके दुष्परिणाम गंभीर बीमारियों के रूप में सामने आ रहे हैं। यदि, दान पुण्य ही करना है तो शहर में कई गौशाला है, वहां चारा डलवाएं। कैपटेविटी एनिमल स्पोंसरशिप के तहत चिड़ियाघर व बायोलॉजिकल पार्क में मौजूद वन्यजीवों के भोजन, स्वास्थ्य व देखरेख कर आस्था निभा सकते हैं। आस्था के नाम पर पक्षियों को गुलाम बनाना नेचर के खिलाफ है। कबूतरों की संख्या तेजी से बढ़ने के कारण  गौरेया, बुलबुल, नीलकंठ, कटवा सहित अन्य चिड़िया शहरों में लुप्त हो गई। प्रकृति में हर जीव का अपना किरदार है, जिसे छेड़छाड़ नहीं की जानी चाहिए। 
- अनुराग भटनागर, डीएफओ वन्यजीव विभाग कोटा

यह बोले प्रशासनिक अधिकारी
आबादी से दूर चुग्गा स्थल बनाया जा सकता है लेकिन निगम के पास जमीन नहीं है। गायों के लिए कायन हाउस बनाए फिर भी लोग सड़कों पर ही चारा खिला रहे हैं। सामाजिक परिवर्तन के लिए लोगों को ही जागरूक होना होगा।  
- अशोक त्यागी, आयुक्त कोटा उत्तर नगर निगम 

धार्मिक व सामाजिक संस्थाएं प्रस्ताव बनाकर सुझाव दें तो केडीए अपना दायित्व निभाएगा। वैसे, यह काम नगर निगम का है। केडीए का काम आधारभूत संरचना विकसित करना है। 
- हरफूल यादव, कमिशनर केडीए

कबूतर प्रेमी बोले- दिल को मिलता सुकून
बेजुबानों का पेट भरना पुण्य है। कबूतरों को दाना डालने से सुकून मिलता है। यदि, प्रशासन कहीं पक्षी चुग्गा डवलप करता है तो हम वहां पर दाना डाल देंगे। 
- श्याम मेवाड़ा, हितेश विजय, पक्षी प्रेमी 

कोटा। दैनिक नवज्योति कार्यालय में होने वाली मासिक परिचर्चा की श्रृंखला में गुरुवार को (हाउ टू रिड्यूज जंक फूड इंटेक इन यंग्स्टर एन्ड इनक्रीज हेल्दी डाइट) जंक फूड से बच्चों की हेल्थ को हो रहे नुकसान और हेल्दी डाइट में कैसे वृद्धि करें  इस विषय को लेकर चर्चा की गई। परिचर्चा में हिस्सा लेने वाले प्रतिभागियों ने कहा कि इसके लिए हमारा पुराना खानपान, हमारा कल्चर, जीवन जीने की शैली,हमारी सब्जियां, फ्रूट जिन्हें हम भूल रहे हैं उन्हें फिर से अपनाने की जरूरत है। इसके साथ बच्चों को जागरुक करने की भी जरूरत है। संभागियों का कहना था कि हमारी पुरानी रसोई जो दादा दादी के समय चलती थी उसकी फिर से जरूरत है। आज हम जंक फूड से बच नहीं सकते लेकिन इसे कम कर सकते हैं। संभागीयों ने जंक फूड से नुकसान को छोटी क्लास के सेलेबस में शामिल करने तक की बात कही। इससे होने वाली बीमारियों व महामारी का रूप लेता जंक फूड पर भी चर्चा की। इस परिचर्चा में जहां गेस्ट्रोएन्ट्रोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिक,न्यूट्रिशियन काउंसलर, डायटीशियन, फूड प्रस्तुत करने वाले, फूड को लेकर दीवाने टीन, बच्चे, उनके माता पिता,के साथ वनस्पति विशेषज्ञ, जिम संचालक, योग गुरू आदि ने हिस्सा लिया।  प्रस्तुत हैं परिचर्चा के अंश... 
 
हेल्दी भोजन शरीर के लिए जरूरी
आजकल रेडी टू ईट के नाम पर कुछ भी परोसा जा रहा है। जिससे बच्चे बीमार हो रहे है। बच्चों को जंक फूड की ओर आकर्षित करने के लिए टीवी पर दिनभर विज्ञापन चलते रहते हैं। ऐसे में यह यक्ष प्रश्न है कि बच्चों को हेल्दी खाना क्या दें इस पर पूरा फोकस होना चाहिए। जीरो से 5 साल के बच्चों को कैफिन से दूर रखना चाहिए। बच्चे को दो समय समझाने के लिए बेहतर होते है। एक कुक टाइम दूसरा बेड टाइम खाने के समय और सोने के समय ही बच्चे को अच्छे और बुरे के बारे में विस्तार समझा सकते है। जंक फूड वो जिसमें नमक ज्यादा, फेट और चीनी ज्यादा कैलेरी ज्यादा हो जंक फूड होता है। जंक फूड में विटामिन और मिनरल कम होते है। अल्ट्रा प्रोसस फूड नुकसान पहुंचाते है। एनर्जी ड्रिंक का चलन भी ज्यादा है जो नुकसान दायक है। माता पिता को अपने खाना बनाने के तरीके में बदलाव करना होगा। खाने में पौष्टिक चीजों की वेराइटी देनी होगी। कैफिन वाले डिंÑक नहीं देने होंगे। इसके नुकसान बताने होंगे।
- डॉ. अविनाश बंसल, शिशुरोग विशेषज्ञ

स्कूली सेलेबस में शामिल होना चाहिए
लोग चाहकर भी जंक फूड से बच नहीं पा रहे हैं। बच्चों में आउटडोर एक्टीविटी कम हो गई है। मोबाइल देखते हुए चिप्स, नमकीन, पिज्जा बर्गर फास्ट फूड खाते हैं। जिससे शरीर में फेट बढता है। शारीरिक गतिविधियां कम होने से फेट लिवर में जमा होने लगता है बच्चे फेटी लिवर का शिकार हो जाते है। बच्चों में ओबीसीटी बढ़ रही है। 6 से 10 तक की कक्षा के बच्चों के पाठ्क्रम में हेल्दी फूड का पाठ होना चाहिए। क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए और जंक फूड फास्ट फूड की हानि के बारे में विस्तार से बताए। छोटे बच्चों को मोबाइल नहीं दे। रोकथाम बचपन से ही करनी होगी। बच्चों को नैतिकता सिखाने के  लिए वह अपने माता पिता की बात मानें इसके लिए बचपन में ही उन्हें राजा हरिचंद्र और दूसरा श्रवण कुमार की कहानी बतानी चाहिए। इससे बच्चों का सर्वागीण विकास हो सकता है। 
- डॉ. अनिल शर्मा, आचार्य ग्रेस्ट्रो मेडिकल कॉलेज 

योग से मन होता कंट्रोल
जीवन शैली में बदलाव करने से हम जीवन में बहुत कुछ चेंज कर सकते है। हमारे आहार विहार को ठीक करने मन  स्थिर हो जाता है। योग से हम जंक फूड से जंग कर सकते हैं। योग हमारे मस्तिष्क को नियंत्रण करने में काफी सहायता करता है। योग का नियमित अभ्यास करने से मन पर काबू करना सीख सकते जिससे हम अनहेल्दी चीजे नहीं खाएंगे। योग करने से आत्म विश्वास बढ़ता है। योग करने मन पर पूरा कंट्रोल आ जाता फिर आपके सामने पिज्जा बर्गर जंक फूड रखा होगा वो भी आप नहीं खाएंगे। जैसा खाएंगे अन्न वैसा बनेगा मन । शुद्ध आहार के लिए बच्चों को बचपन से संस्कार देने होंगे। हेल्दी और जंक फूड में अंतर बताना होगा। डिब्बा बंद सामानों पर लिखे कोड को बच्चों को समझाना होगा। क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह जिम्मेदारी माता पिता की है। किचन में हेल्दी और टेस्टी चीजें बनेगी तो बच्चे बाहर की चीजें  अपने आप खाना छोड देंगे। 
- वसुधा राजावत योगा इंस्ट्रेक्टर 

जंक फूड से जंग करने का समय
हमारे जीवन में पाश्चात्य संस्कृति और खान पान  हावी होता जा रहा है। जिसके चलते बच्चे से लेकर बडे तक बीमार हो रहे हैं। आज जंक फूड का चलन इतना बढ गया है कि लोग अपने घर का खाना और पुराने हेल्दी खाने की वस्तुओं को खाना भूलते जा रहे हैं। आज जंक फूड से जंग करने का समय है। पहले के समय सुबह के नाश्ते लेकर रात के खाने में पूरा सांइस छिपा था। हमारे घर के किचन में पूरे परिवार के स्वास्थ्य का राज होता था। उसको लोग भूल रहे हैं। लापसी, दलिया, सत्तू,चना, मुरमुरे लोग खाना भूल गए है। किचन से 36 प्रकार के औषधि मसाले गायब हो गए हैं। जिससे लोग अब जंक फूड की ओर आकर्षित हो रहे हंै। अब समय आ गया है कि हमें पुराने खानपान की ओर लौटना होगा।
- पृथ्वीपाल सिंह, वनस्पति विशेषज्ञ

घर पर ही बनाएं स्वादिष्ट चीजें
जंक फूड का चलन अब लगातार बढ़ता ही जा रहा है। अब तो घर के बाहर ही यह फूड मिलने लगा है। बाजार में पैक्ड सामान भी शरीर के लिए जहर बनता जा रहा है। ऐसे में हमें बच्चों को जंक फूड से होने वाले नुकसान के बारे में बताना होगा। उनके जिद करने पर उन्हें धीरे-धीरे समझाएं। इसके अलावा घर पर स्वादिष्ट चीजें बनानी चाहिए, जो बच्चों को अच्छी लग सके। आटा सहित अन्य खाद्य सामग्री के आयटम पीजा-बर्गर के शेप में बनाकर बच्चों को खिलाएं। शुरुआत में तो बच्चे खाने में आनाकानी करेंगे, लेकिन बाद में अच्छा टेस्ट आने पर खाने लगेंगे। हर पैरेंटस को इस तरह का प्रयास करना चाहिए।
- सुनीता माथुर, पैरेंटस

डाइट हेल्दी होगी तो बॉडी भी हेल्दी बनेगी
पैरेंटस बच्चों को सेहत बनाने के लिए जिम में तो भेज देते हैं, लेकिन उनके खान-पान के बारे में ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। जबकि जिम के साथ-साथ डाइट का ध्यान रखना भी जरूरी है, तभी तो शरीर स्वस्थ रह सकता है। जंक फूड के पैकेट पर क्या लिखा है इसकी समझ किसी को नहीं है। लोगों को पता होना चाहिए कि पैकेट में क्या नुकसानदायक चीज है। सरकार को इसके लिए प्रयास करने चाहिए।  मेरा मानना है कि इस मामले में पैरेंटस को ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। बच्चों को जंक फूड खाने से होने वाले नुकसान के बारे में जानकारी देनी चाहिए। उन्हें बताएं कि जिम जाने का फायदा तभी होगा जब साथ में हेल्दी डाइट लोगे। जिम में आने वाले बच्चों को भी हम जंक फूड से दूर रहने की सलाह देते रहते हैं। अगर डाइट हेल्दी होगी तो बॉडी भी हेल्दी बनेगी।     
- विवियन तिमोती, फिटनेस ट्रेनर

असंतुलित आहार और जंक फूड कर रहा बीमार
आजकल स्कूल कॉलेज में बर्थ डे पार्टी चॉकलेट, चिप्स, कुरकुरे बांटने का चलन चल रहा है। माता पिता को  बच्चों को खाने में विकल्प देने होंगे। कोल्ड ड्रिंक की जगह छा लस्सी, नींबू पानी के विकल्प से रिप्लेस कराएं।  मखाने दे सकते हंै। बच्चों को जंक फूड की हानियां बताएं। घर के खाना बनाने में बदलाव करें बच्चों को पौष्टिक खाने में टेस्ट बदलाव करें। बच्चों को चपाती पिज्जा, आटा व सूजी के पिज्जा बेस तैयार उसमें सब्जियों की मात्रा बढा सकते हैं। मेयोनिज सबसे हानिकार है। जंक फूड को कम करने के लिए सप्ताह बच्चा चार बार खा रहा है तो पहले उसको तीन बार करें फिर दो बार फिर सप्ताह में एक बार उसके बाद महीने में एक बार पर लाए साथ ही उसको इसके विकल्प दे दूसरी चीजों टेस्ट डवलप कराएं।      
- अभिलाषा मंगल, डाइटिशियन 

बच्चों को जंक व फास्ट फूड्स में अंतर बताएं
बच्चों को जंक फूड की जंग में धकेलने वाले भी माता पिता ही है। बच्चों को पौष्टिक खाने के प्रति जागरूक करने के बाजार से कुछ भी खाने की छूट उन्हें बीमारियों की ओर धकेल रही है। बच्चों को जंक फूड व फास्ट फूड में अंतर करना बताना होगा। आज माता पिता के पास बच्चों को गाइड करने का समय नहीं बच्चे क्या खा रहे क्या उनकी चॉइस है इस पर होमवर्क ही नहीं करते है।  स्कूल में टीचर के वाक्य वेद वाक्य की तरह होते ऐसे में बच्चों को जंक फूड व फास्ट फूड में अंतर टीचर बेहतर बता सकते है। कंज्यूमर एजुकेशन की सख्त आवश्यकता है। जंक फूड पर लिखे कोड को बच्चों समझाना होगा।
- प्रोफेसर नीरजा श्रीवास्तव, पोषण विशेषज्ञ

बच्चों को स्पोर्ट्स से जोड़ना जरूरी
बच्चों को स्पोर्टस से जोड़ना जरूरी है। अच्छा खिलाड़ी बनना है तो उसे अपनी डाइट पर ध्यान देना पड़ेगा। इसलिए जब बच्चे मैदान पर खेल की प्रैक्टिस करने आते हैं तो उन्हें सबसे पहले डाइट के बारे में ही बताया जाता है। ऐसे में जितने ज्यादा बच्चे खेलो से जुड़ेंगे तो उन्हें पता चलेगा कि कौनसा फूड हेल्दी है और कौनसा अनहेल्दी। बच्चे जब सुबह प्रैक्टिस करने आते हैं तो उन्हें पहले बता दिया जाता है उन्हें अभी क्या खाकर आना है ताकि प्रैक्टिस में कोई दिक्कत नहीं आए। सुबह के समय केला और सेब खाना काफी फायदेमंद है। इन्हें खाने के बाद बच्चों को प्रैक्टिस के दौरान एनर्जी मिलती रहती है।     
- सूरज गौतम, एनआईएस कोच

जंक फूड इंटेक रोकें, करें सख्ती
अच्छी बॉडी बनाने के लिए आजकल बाजार काफी हेल्थ सप्लीमेंट बिक रहे हैं। जबकि यह सेहत बनाने की बजाय बिगाड़ते हैं। प्रोटीन के नाम पर कई लोग इनका लगातार सेवन करते हैं जबकि उन्हें यह नहीं पता कि इससे फायदे की जगह नुकसान हो रहा है। यदि बच्चों को जंक फूड खाने से रोकना है तो पैरेंटस को सख्ती करना जरूरी है। क्योंकि बच्चे तो जिद करते रहते हैं, लेकिन उनकी हर बात मानना जरूरी नहीं है। बच्चों को खेलने के भेजा जाए ताकि वहां पर उन्हें हेल्दी डाइट के बारे में काफी जानकारी मिल सकेगी।     
-डॉ. तूफेल अहमद, बीईएमएस,जिम संचालक

मम्मी ने समझाया तो कम किया जंक फूड इनटेक
हमें पास्ता व बर्गर खाना अच्छा लगता है। इसका स्वाद बढ़िया होने से इसे खाने की इच्छा होती रहती है। वहीं मेगों शेक पीने में भी काफी आनंद आता है। बाजार में घूमने जाते हैं तो यह चीजें नजर आते ही खाने का मन करता है। अब मम्मी इन चीजों को खिलाने से मना करनी लगी है। उनका कहना है कि यह चीजें हमें नुकसान पहुंचाती है। इससे काफी बीमारियां हो सकती है। ऐसे में अब हमने इन चीजों को खाना काफी कम कर दिया है। 
- धौविक बजाज, भाविशा बजाज

कारण भी हम, निवारण भी हम ही 
आज जो स्कूल से लेकर समाज में जंक फूड खाने का ट्रेंड चल रहा है। ऐसे में बच्चे जंक फूड नहीं खाए तो उनको पिछड़ा समझा जाता है। इसके चलते बच्चे ना चाहते हुए भी जंक फूड की तरफ आकर्षित हो ही जाते है। हमारे कल्चर में जो पाश्चात संस्कृति ने बदलाव किया है जिसके चलते माता पिता चाहकर भी बच्चों को जंक फूड खाने से नहीं रोक पा रहे है। जंक फूड खाना कल्चर बन गया है।  टीवी पर जंक फूड्स के विज्ञापनों की बाढ आई हुई है। बाजार में चिप्स, कुरकुरे, पिज्जा, बर्गर कोल्ड डिंÑक, एनर्जी ड्रिंक  से इतने विज्ञापन आते है बच्चे उस ओर आकर्षित हो जाते है। जंक फूड खाना स्टेट्स सिंबल बनता जा रहा है। शादी समारोह में सबसे ज्यादा भीड़ जंक फूड काउंटर पर ही होती है। 
- रेणुका बजाज, पैरेंटस 

तब और अब में बच्चों को फर्क करना सिखाएं
मुझे जंक फूड ही पंसद है । इसका टेस्ट मेरे दिलो दिमाग पर हावी हो रखा है। मुझे मालूम है यह सब खाना हानिकारक है लेकर जुबां पर इसका स्वाद ऐसा चढा है कि और कुछ खाने का मन ही नहीं करता है।  मुझे कोल्ड कैफिन पीने की लत लग गई। रात के समय पढाई के दौरान भूख लगती है तो चिप्स, कैफिन  चाहिए जो दिमाग मांगता वहीं खाना पड़ता है। यह सब खाने से मेरा वजन बढ गया तो मम्मी पापा ने पिज्जा बर्गर, कोक, कैफिन खरीदने के लिए पैसा देना बंद कर दिया। मुझे योग क्लास जोड दिया अब मेरे खानपान में काफी बदलाव आया है। बच्चों को माता पिता के समय के खाने और अब के खाने में अंतर बताना होगा। बच्चा जंक फूड से तौबा कर लेगा।     
- आश्वि गर्ग, योग स्टूडेंट

मजबूरी में खाना पड़ता था, अब कम किया
दिन के समय के कॉलेज और कोचिंग के लिए जाना पड़ता है। इसके लिए सुबह जल्दी घर से निकलना पड़ता है। जिससे कई बार घर से खाना लेकर नहीं जा पाती। कॉलेज के बाहर जंक फूड आसानी से मिल जाता है। इसलिए  भूख लगने पर उसे खा लेती हंू। ऐसा ही अन्य स्टूडेंट भी करते हैं। पहले यह सिलसिला आए दिन चल रहा था। जिससे हेल्थ प्राब्लम होने लगी। इसका कारण लगातार फास्ट फूड खाना था। फिर जब प्राब्लम बढ़ने लगी तो उसने अब जंक फूड खाना कम कर दिया। इससे शरीर को नुकसान पहुंचने लगता है। मेरा मानना है कि जंक फूड लम्बे समय तक खाने से दिक्कत आने लगती है। इस पर ध्यान देने की जरूरत है।     
- दीपिका कुमारी, स्टूडेंट

डाइट को किया डायवर्ट तो बच्चों ने अपनाया
वह एक हॉस्टल में कैंटीन चलाते हैं। अधिकांश बच्चों की डिमांड फास्ट फूड की ही रहती है। यह फूड ऐसे केमिकल से बनते है, जो शरीर को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में उन्होंने इस केमिकल के बजाय आटे का पिजा बनाना शुरू कर दिया। इसका स्वाद अच्छा नहीं लगने के कारण शुरुआत में अधिकांश बच्चों ने इसे खाने से मना कर दिया। ऐसे में बच्चों को समझाया कि केमिकल से बना फास्ट फूड काफी नुकसानदेय है। इसके बाद बच्चों ने आटे से बने फास्ट फूड खाना शुरू कर दिया। इसके अलावा कैंटीन में इडली-सांभर भी बच्चों को देने लगे। इसका स्वाद बढ़िया होने से बच्चों को यह काफी पसंद आया है। यदि बच्चों को जंक फूड से दूर करना है तो उनकी डाइट को डायवर्ट करना जरूरी है।     
- विमल आजाद, कैंटीन संचालक

भण्डेड़ा। क्षेत्र के बांसी कस्बे में स्थित अस्पताल में रोगियों की बढ़ती संख्या से केन्द्र पर हो रही परेशानियों को लेकर आमजनों ने इस समस्या को प्रमुखता से प्रकाशित करने पर जनप्रतिनिधियों ने इस समस्या को गंभीरतापूर्वक लिया है।  गौरतलब है कि वर्ष-2023 में फरवरी माह के बजट में कांग्रेसराज ने प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र से सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र में क्रमोन्नति कर नवीन भवन निर्माण के लिए सरकार ने नवीन भवन का कायार्देश व बजट लागत राशि स्वीकृत कर दी। तत्पश्चात ग्राम पंचायत ने अस्पताल भवन निर्माण के लिए जगह निश्चित की थी। जिस पर भवन निर्माण के कार्य को लेकर आचार संहिता से पहले 8 अक्टूबर 2023 को पूर्व खेल राज्यमंत्री वर्तमान क्षेत्रीय विधायक अशोक चांदना शिलान्यास के दौरान अनुपस्थित रहने से कांग्रेस कमेटी के तत्कालीन जिलाध्यक्ष सीएल प्रेमी की अध्यक्षता में विशिष्टातिथि जिला परिषद सदस्य अंजना जैन, नैनवां पंचायत समिति सदस्य बच्छराज गुर्जर, ब्लॉक अध्यक्ष धर्मराज मीणा, पूर्व ब्लॉक अध्यक्ष औमप्रकाश जैन सहित अन्य पदाधिकारियों की मौजूदगी में सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र के लिए देई रोड़ पर नवीन भवन निर्माण का भूमि पूजन करके निर्माण कार्य शुरू करवाया गया था। संवेदक ने भवन निर्माण कार्य को गति से प्रगति दी । जिसकी निर्माण कार्यावधि बीते मार्च-2025 में पूर्ण करना था। मगर भवन निर्माण में अधूरा कार्य रहने से समयावधि मार्च से जून-2025 तक वृद्धि हुई है। जो वर्तमान में भवन निर्माण का कार्य अब नाममात्र का रहा है। भवन के पूर्णतया कार्य होने से सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र पुराने भवन से इसमें शिफ्ट होने पर क्षेत्र के लगभग 40 गांवों से आनेवाले रोगियों सहित तीमारदारों को जगह के अभाव के चलते आनेवाली परेशानियों से निजात मिलेगी। यहां संचालित होने पर अस्पताल में संसाधन सहित कर्मचारियों की संख्या बढ़ोतरी के साथ ही यहां पर व्यवस्थाएं केंद्र के ओहदे अनुरूप मिलने की उम्मीद है। संबंधित विभाग सहित जनप्रतिनिधि जनता की मुलभूत समस्याओं को संज्ञान लेकर जल्द इस नवीन भवन को सौगात दिलवाने की उम्मीद जताई है। 

 नवज्योति ने बारंबार उठाई आमजन की समस्या
कांग्रेस कार्यकाल में पीएचसी से सीएचसी का दर्जा प्राप्त करने के बाद दैनिक नवज्योति संवाददाता ने यहां हो रही अव्यवस्थाओं को लेकर जुलाई-2024 से बारंबार प्रमुखता से खबर प्रकाशित करके संबंधित विभागीय अधिकारी सहित क्षेत्रीय जनप्रतिनिधियों को यहां की समस्याओं से बारंबार अवगत करवाया है। संबंधित जिम्मेदारों ने संज्ञान लेते हुए इसके परिणामस्वरूप ही नवीन भवन जल्द तैयार होकर सीएचसी को जल्द मिलने वाला है। इसके लिए क्षेत्रवासियों ने दैनिक नवज्योति की सराहना करते हुए आभार जताया है। उम्मीद है वर्तमान में संचालित भवन नवीन भवन में शिफ्टिंग के बाद अस्पताल की व्यवस्थाओं में इजाफा होगा। नवीन भवन में जगह के अभाव में आगंतुक मरीज सहित तीमारदार परेशान नहीं होगें। 

इन गांवों से आते है क्षेत्रीय ग्रामीण
बांसी सीएचसी पर डोड़ी, उंरासी, मानपुरा, बीजन्ता, फतेहपुरा, भामर, मरां, मुण्डली, कल्याणपुरा, सादेड़ा, कालानला, माधोराजपुरा, फलास्थुनी, गुजरियाखेड़ा, निमोद, खोढ़ी, भजनेरी, डोकून, रामगंज, भण्डेड़ा, बांसी, सांवतगढ़, रानीपुरा सहित अन्य ग्रामीण अंचलों से भी रोगी उचित उपचार की मंशा लेकर पहुंचते है।

छीपाबड़ौद। क्षेत्र में खेतों की मिट्टी की सेहत दिन-ब-दिन खराब होती जा रही है। पोषक तत्वों की लगातार कमी के कारण फसलों का उत्पादन घटने लगा है और उनकी गुणवत्ता भी प्रभावित हो रही है। मिट्टी की उर्वरा शक्ति कमजोर होने के चलते उपज में भी पोषक तत्वों की कमी देखी जा रही है। इसके अलावा रासायनिक उर्वरकों के अत्यधिक उपयोग से मिट्टी में जरूरी जैविक तत्व समाप्त हो रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि पिछले कई वर्षों से जैविक खाद और कम्पोस्ट खाद का उपयोग न करने के कारण मिट्टी में कार्बनिक पदार्थों की मात्रा तेजी से घट रही है। कई खेतों की मिट्टी की जांच रिपोर्ट में कार्बनिक स्तर 0.10 प्रतिशत से भी कम पाया गया है, जबकि उपयुक्त खेती के लिए यह स्तर कम से कम 0.75 प्रतिशत होना जरूरी है। कार्बनिक तत्वों के शून्य स्तर पर आने की स्थिति में खेत बंजर हो जाते हैं और खेती करना लगभग असंभव हो जाता है।

इनका कहना है
पहले की तुलना में अब गेहूं और चने लहसुन की पैदावार कम हो गई है। खाद की मात्रा बढ़ाने के बावजूद उत्पादन नहीं बढ़ रहा। किसानो को जैविक तरीकों से खेती करने पर ध्यान देना चाहिए और सरकार को किसानों को आर्थिक मदद पर ध्यान देना चाहिए।
- प्रेम सिंह मीणा, जिलाध्यक्ष, भारतीय किसान यूनियन  

मिट्टी की सेहत को बनाए रखने के लिए किसानों को जैविक खाद, हरी खाद और फसल चक्र अपनाने की जरूरत है। लगातार एक ही प्रकार की फसल लेने और रासायनिक खादों पर निर्भरता मिट्टी की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा रही है। 
- ओमप्रकाश मीणा, सहायक कृषि अधिकारी