Dainik Navajyoti Rising Rajasthan RSS Feed Generator reducing - Dainik Navajyoti Rising Rajasthan https://dainiknavajyoti.com/tag/8076/rss reducing RSS Feed वजन घटाने में मददगार हैं सुबह की ये आदतें

आप अपने दिन की शुरुआत किस तरह करते हैं यह आपके स्वास्थ्य में एक अहम भूमिका निभाता है। शारीरिक स्वास्थ्य की बात हो वजन घटाने की सभी के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली को फॉलो करना बहुत जरूरी है। संतुलित आहार लेना, नियमित एक्सरसाइज करना और जीवनशैली की खराब आदतों को छोड़ना आपको एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करते हैं।

सुबह उठने के बाद आपको सबसे पहले अपने दिन की शुरुआत इस विचार के साथ करनी है कि आप अपने शरीर का उपचार करेंगे और आपको एक स्वस्थ शरीर चाहिए। वजन घटाने के लिए खुद से वादा करें। ऑयल पुलिंग करने से शरीर को टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद मिलती है।ऑयल पुलिंग से रक्त और लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी मदद करता है, जिससे तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। डीप ब्रीदिंग का अभ्यास करने से  वजन घटाने में मदद मिलती है।

डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इसके अभ्यास से हमारा मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है। तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थ मल के जरिए आसानी से बाहर निकल जाते हैं, बॉडी डिटॉक्स होती है। तांबे के बर्तन में पानी रखने से इसके बैक्टीरिया भी नष्ट हो जाते हैं, पानी शुद्ध और विषाणु मुक्त हो जाता है। वजन घटाने रोजाना सुबह कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना और पैदल चलना बहुत फायदेमंद होता है। स्ट्रेचिंग के दौरान आपकी मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जिससे फैट को बर्न करने में मदद मिलती है।

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जयपुर। उत्तर पश्चिम रेलवे प्रशासन की ओर से कोरोना संक्रमण कम होने के बाद अब ऐसी ट्रेनों में पुनः लिनेन और पर्दे लगाना शुरू कर दिया है। उत्तर पश्चिम रेलवे के मुख्य जनसंपर्क अधिकारी शशि किरण ने बताया कि कोरोना संक्रमण के चलते ट्रेनों में लिनेन और पर्दे हटा दिया गया था। जिन्हें अब वापस लगाया जा रहा है रेलवे प्रशासन की ओर से 17 ट्रेनों में लिनेन और पर्दे लगा दिए हैं। इससे ट्रेनों के वातानुकूलित कोचों में सफर करने वाले यात्रियों को सुविधा मिल सकेगी।

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 अजमेर। एसीबी की अजमेर यूनिट ने गुरुवार को अजमेर डिस्कॉम के सेन्दरिया फीडर के इंचार्ज को 3 हजार रुपए की रिश्वत लेते हुए रंगे हाथ गिरफ्तार किया है। उसने यह रिश्वत परिवादी के विद्युत कनेक्शन के खर्च से ज्यादा आए बिल को कम कराने की एवज में मांगी थी। एसीबी टीम उसके आवास व अन्य ठिकाने पर भी कार्रवाई कर रही है।  एसीबी के अनुसार गिरफ्तार आरोपी अमर सिंह है, जो हैल्पर प्रथम, सेन्दरिया, फीडर इंचार्ज, कार्यालय कनिष्ठ अभियन्ता मदार, एवीवीएनएल अजमेर है।  आरोपी के खिलाफ अजमेर निवासी परिवादी ने पिछले दिनों शिकायत दी थी। उसमें बताया कि उसके घर का 27 हजार रुपए का बिजली का बिल आया है, जो उसे बहुत ज्यादा लग रहा है। अमर सिंह ने उसका बिल कम करवाने का भरोसा दिलाया। लेकिन उसकी एवज में वह उससे रिश्वत की मांग करने लगा। उसने पहले उससे 10 हजार रुपए ले लिए और चैक कर बताने को कहा था। उसके बाद आरोपी अमर सिंह ने परिवादी को कहा कि वह 27 हजार के बिल को 18 हजार रुपए तक में निस्तारण करवा देगा। लेकिन 3 हजार रुपए रिश्वत के अलग से वह स्वयं के लिए लेगा।

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 जयपुर। मुख्यमंत्री अशोक गहलोत ने केन्द्रीय गृहमंत्री अमित शाह को पत्र लिखकर केन्द्र सरकार की ओर से पेट्रोल और डीजल पर लगाई जा रही एक्साइज ड्यूटी को और कम करने का आग्रह किया है ताकि महंगाई की मार झेल रही जनता को राहत मिल सके। गहलोत ने लिखा कि केन्द्र एक्साइज ड्यूटी कम करने के साथ ही राज्यों का वैट आनुपातिक रूप से अपने आप ही कम हो जाता है। केन्द्र सरकार के पेट्रोल पर पांच रुपए प्रति लीटर तथा डीजल पर 10 रु. प्रति लीटर एक्साइज ड्यूटी कम करने से राज्य में वैट की दर में पेट्रोल पर 1.8 रु. प्रति लीटर व डीजल पर 2.6 रु. प्रति लीटर की कमी स्वत: हो गई है। इससे राज्य के वैट राजस्व में लगभग 1800 करोड़ रु. प्रति वर्ष की हानि होगी।  सेस और एक्स्ट्रा एक्साइज ड्यूटी का लाभ केन्द्र को, राज्यों का हिस्सा घटा: गहलोत ने लिखा कि केन्द्र सरकार ने वर्ष 2014 से उत्तरोत्तर वृद्धि करते हुए पेट्रोल पर स्पेशल एक्साइज ड्यूटी 6 रु. से बढ़ाकर 11 रु. प्रति लीटर और अतिरिक्त एक्साइज ड्यूटी 2 रु. से बढ़ाकर 18 रु. प्रति लीटर तथा डीजल पर स्पेशल एक्साइज ड्यूटी शून्य से बढ़ाकर 8 रु. प्रति लीटर तथा अतिरिक्त एक्साइज ड्यूटी 2 रु. से बढ़ाकर 18 रु. प्रति लीटर कर दी है। वर्ष 2021 के केन्द्रीय बजट में नवीन उपकर एग्रीकल्चर इन्फ्रास्ट्रक्चर डवलपमेंट सेस 2.50 रु. प्रति लीटर पेट्रोल पर और चार रुपए प्रति लीटर डीजल पर लगा दिया है। इस बढ़ोतरी का लाभ केवल केन्द्रीय राजस्व को मिलता है, जबकि डिविजीबल पूल में आने वाली बेसिक एक्साइज ड्यूटी में उत्तरोत्तर कमी की है, इससे राज्यों को मिलने वाले करों के हिस्से में कमी आई है।

जीएसटी राशि का बकाया हमारे लिए चुनौतीपूर्ण:
गहलोत ने कहा कि हमारी सरकार ने कोविड-19 से हुई राजस्व में कमी के बावजूद विकास एवं सामाजिक सुरक्षा के कार्यों को गति दी है। ऐसी स्थिति में केन्द्र सरकार की ओर से राज्य सरकार को जीएसटी पुनर्भरण के 5,963 करोड़ रुपए का भुगतान बकाया होना राज्य के वित्तीय प्रबन्धन के लिए चुनौतीपूर्ण है। इसलिए वित्तीय संघवाद को सुदृढ़ करने के लिए केन्द्र सरकार से पुन: आग्रह है कि यह बकाया राशि का शीघ्र भुगतान किया जाए और राज्यों को जीएसटी क्षतिपूर्ति पुनर्भरण की अवधि वर्ष 2027 तक बढ़ाई जाए।


जनवरी में हमने दो प्रतिशत वैट घटाया
उन्होंने कहा कि जनता को राहत देने के लिए हमारी सरकार ने 29 जनवरी, 2021 को वैट में दो प्रतिशत की कमी की थी। इससे राज्य को वैट राजस्व में एक हजार करोड़ रुपए प्रति वर्ष की हानि हुई। अब राज्य के कोष पर कुल 2800 करोड़ प्रति वर्ष की राजस्व हानि का भार आ गया है।


जनहित में नुकसान उठाने को तैयार: मुख्यमंत्री ने केन्द्र सरकार से अपील की कि केन्द्र एक्साइज ड्यूटी में और कमी करके महंगाई की मार झेल रही जनता को राहत प्रदान करे। कोरोना के प्रभाव और अन्य सभी वित्तीय चुनौतियों के बावजूद केन्द्र सरकार की ओर से एक्साइज ड्यूटी और कम किए जाने पर राजस्थान सरकार जनहित में राज्य के वैट राजस्व में होने वाली हानि उठाने को तैयार है।

कांग्रेस शासित पंजाब में पेट्रोल दस और डीजल पांच रुपए प्रति लीटर सस्ता हुआ
चंडीगढ़। केंद्र और अन्य पड़ोसी राज्यों का अनुसरण करते हुये पंजाब सरकार ने भी पेट्रोल और डीज़ल पर वैट में क्रमश: दस रुपए और पांच रुपए प्रति लीटर की कटौती करने की रविवार को घोषणा की। मुख्यमंत्री चरणजीत सिंह चन्नी ने उनकी अध्यक्षता में यहां हुई मंत्रिमंडल की बैक के बाद मीडिया को सम्बोधित करते हुए यह जानकारी दी। ये कीमतें रविवार आधी रात से प्रभावी होंगी। केंद्र और राज्य सरकारों के पेट्रोल-डीजल पर करों में कटौती से तेल की कीमतों में लगभग 15 रुपए तक की कमी आने की संभावना है।

मंत्रिमंडल संविधान के अनुसार संयुक्त उत्तरदायित्व से चलता है। चूंकि पंजाब के कांग्रेस प्रभारी हरीश चौधरी राजस्थान के राजस्व मंत्री है। वे मंत्रिमंडल के सदस्य है। जब पंजाब सरकार ने डीजल-पेट्रोल पर वैट घटा दिया तो राजस्थान में वैट में कमी क्यों नहीं कर रहे। - राजेन्द्र राठौड़, उपनेता प्रतिपक्ष, विधानसभा

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जयपुर। केंद्र सरकार की ओर से पेट्रोल-डीजल की एक्साइज ड्यूटी कम करने के बाद अब प्रदेश में वैट कम करने को लेकर सियासी बयानबाजी चल रही है। मुख्यमंत्री की केन्द्र सरकार से पेट्रोल — डीजल पर और अधिक एक्साइज ड्यूटी कम करने की मांग के बाद अब भाजपा प्रदेश अध्यक्ष डॉ. सतीश पूनिया ने जयपुर में मीडिया से बातचीत में कहा कि  केंद्र की नरेंद्र मोदी सरकार की ओर से डीजल पेट्रोल पर एक्साइज ड्यूटी कम करने से आम आदमी को काफी राहत मिली है, साथ ही राजस्थान की गहलोत सरकार से मेरी मांग है कि डीजल पेट्रोल पर वैट कम कर प्रदेश के नागरिकों को राहत प्रदान करें, सिर्फ केंद्र सरकार पर सियासी बयानबाजी करने से कुछ नहीं होगाl

इससे पहले गहलोत ने यह दिया था बयान...
गहलोत ने कहा हैं कि केन्द्र सरकार से पेट्रोल—डीजल पर और अधिक एक्साइज ड्यूटी कम करने की मांग की। गहलोत ने गुरुवार को ट्वीट करते हुए कहा था कि हमारी सरकार इससे होने वाली वेट राजस्व की हानि को जनहित में उठाने को तैयार हैं। ज्यादा टैक्स घटाने से लोगों को राहत मिलेगी। गहलोत ने कहा कि केंद्र की एक्साइज ड्यूटी करने के साथ ही राज्यों का उसी अनुपात में वेट स्वतः ही कम हो जाता है।


गहलोत ने कहा कि केन्द्र सरकार की ओर से पेट्रोल पर 5 रूपए प्रति लीटर तथा डीजल पर है 10 रूपए प्रति लीटर एक्साइज ड्यूटी कम करने से वेद दर में पेट्रोल पर 1.8 रूपए प्रति लीटर व डीजल पर 2.6 रूपए प्रति लीटर की कमी होगी। इससे राज्य के वेट राजस्व में लगभग 1800 करोड़ प्रति वर्ष की हानि होगी। इस प्रकार राज्य में पेट्रोल रूपए 6.8 रूपये प्रति लीटर तथा डीजल 126 रूपये प्रति लीटर सस्ता होगा। प्रदेश के प्रत्येक जिले में जिला प्रशासन, ऑयल कम्पनियों और पेट्रोल पम्पों के सहयोग से यह सुनिश्चित किया जाएगा कि पेट्रोल — डीजल की दरों में कमी का लाभ सीधा आमजन को मिले। गहलोत ने कहा कि जितनी एक्साइज ड्यूटी केन्द्र कम करेगा, उसी के अनुपात में वेट स्वत ही कम हो जाएगा, जैसा कि कल के फैसले से 1800 करोड़ का राजस्व राज्य को कम मिलेगा और 29 जनवरी, 2021 को 2 प्रतिशत वेट राज्य सरकार ने कम किया था तो 1000 करोड़ की राजस्व की हानि हुई थी।इस प्रकार कुल 2800 करोड़ के राजस्व की हानि प्रतिवर्ष होगी। गहलोत ने कहा कि हम प्रारम्भ से ही केन्द्र सरकार को एक्साइज ड्यूटी कम करने का आग्रह करते आ रहे हैं जिससे आमजन को एक्साइज ड्यूटी और वेट में कमी का लाभ एक साथ मिल सके। गहलोत ने कहा कि प्रधानमंत्री से एक्साइज ड्यूटी में और कमी करके महंगाई की मार झेल रही जनता को राहत प्रदान करें।

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