गतिहीन जीवनशैली कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाती है। इन दिनों बच्चे भी घर से बाहर जा कर खेलने के बजाए, मोबाइल फोन या टीवी की स्क्रीन से चिपके रहते हैं। यह उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए नुकसानदायक है,उन्हें ऐसे खेलों के लिए प्रोत्साहित करें जिससे खेल-खेल में उनकी एक्सरसाइज भी होती रहे और वे सेहतमंद रहें।

पांच साल तक के बच्चों के लिए दिन में झपकी लेना फायदेमंद हो सकता है।