बच्चों को खाने में हमेशा फ्रेश खाना दें। कोशिश करें कि आप फ्रिज में रखा खाना पैक न करें। लंच बॉक्स में बच्चों के लिए कुछ सीजनल फ्रूट पैक करें। पानी की बोतल के अलावा एक अलग बोतल में आप छाछ, ठंडाई, आम पन्ना, मिल्कशेक और फ्रेश फ्रूट जूस रख सकते हैं। ऐसा करने से बच्चे हाइड्रेटेड रहते हैं। रोजाना एक जैसा खाना खाकर बच्चे बोर हो सकते हैं।

बच्चों को स्कूल आते समय कितनी किताबें व नोटबुक लाना चाहिए। यह स्कूल तय नहीं कर पा रहे हैं। एक समय था जब बच्चों को स्कूल में ही पीने का पानी मिल जाता था, लेकिन करीब एक लीटर की पानी की बोटल और लंच बॉक्स का बोझ तो इसलिए बोझ नहीं कहा जा सकता, क्योंकि यह बच्चे के लिए जरुरी है, लेकिन किताबों और नोटबुक के बोझ को आसानी से कम किया जा सकता है।