अच्छी नींद लेने से हमारे शरीर को ज्यादा श्वेत रक्त कणिकाओं का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है, जो संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।