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अनिद्रा से छुटकारा चाहिए तो ठंडी हवा में दौड़ें
दरअसल सुबह दौड़ने से हमारे अंदर जो नींद न आने की समस्या होती, वो खत्म हो जाती है और जब कोई व्यक्ति भरपूर नींद लेता है तो उसकी दृढ़ता, सतर्कता और कंसंट्रेशन बेहतर होता है। 