राष्ट्रीय त्वचा स्वास्थ्य दिवस आज : त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग, इसकी देखभाल बेहद जरूरी

जयपुर। अखिल भारतीय त्वचा एवं रतिरोग महासंघ की ओर से जन साधारण को त्वचा एवं त्वचा रोगों की जानकारी देने के लिए 6 अप्रैल को राष्टीय त्वचा स्वास्थ्य दिवस मनाया जाएगा। इस बार महासंघ का नारा है, सब के लिए स्वस्थ त्वचा का अधिकार। वरिष्ठ त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. दिनेश माथुर ने बताया कि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। वयस्कों में इसकी माप लगभग 1.5 से 2 वर्ग मीटर होती है और इसका वजन शरीर के कुल वजन का लगभग 15 प्रतिशत होता है। 
मानव शरीर में लगभग कई मील लंबी रक्त वाहिकाएं होती हैं, जिन्हे एक लाइन में रखकर नापा जाए तो 96000 किमी के लगभग होती है। इसे पृथ्वी के दो बार घुमाकर बांधा जा सकता है। इसके अलावा त्वचा के प्रत्येक वर्ग इंच में 20 फीट रक्त वाहिकाएं, 100 तेल ग्रंथियां और 650 पसीने की ग्रंथियां होती हैं। इसमें 1000 से अधिक तंत्रिका भी होते हैं जो स्पर्श, दर्द, तापमान और दबाव को महसूस करते हैं। जब उन तंत्रिका में से एक को उत्तेजित किया जाता है तो मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है और व्यक्ति संबंधित अनुभूति को महसूस करता है।

त्वचा और मस्तिष्क का संबंध
डॉ. माथुर ने बताया कि आधुनिक शोध कार्यों में यह भी बताया गया है कि त्वचा एक न्यूरो इम्यूनो एंडोक्राइन अंग के रूप में भी कार्य करती है, जो तंत्रिका संकेतों और तनाव प्रतिक्रियाओं के प्रति इसकी संवेदनशीलता पर जोर देती है। इसके अलावा मानव शरीर की त्वचा को यूवी विकिरण और प्रदूषकों जैसे बाहरी कारकों के खिलाफ  एक सुरक्ष प्रदान करती है।

कैसे रखें त्वचा का ख्याल
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
त्वचा की सौम्य क्लींजर से सफाई करनी चाहिए।
तेज धूप से बचना चाहिए।
स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन, खनिज और एंटी आक्सीडेंट से भरपूर संतुलित आहार आवश्यक है।
मॉइस्चराइजर त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए इसका प्रयोग करें।
तनाव से बचें।
नियमित जांच कराएं।