आप अपने दिन की शुरुआत किस तरह करते हैं यह आपके स्वास्थ्य में एक अहम भूमिका निभाता है। शारीरिक स्वास्थ्य की बात हो वजन घटाने की सभी के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली को फॉलो करना बहुत जरूरी है। संतुलित आहार लेना, नियमित एक्सरसाइज करना और जीवनशैली की खराब आदतों को छोड़ना आपको एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करते हैं।

ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करता है। ब्लैक टी में फेनोलिक कंपाउंड होता है, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट इफेक्ट होते हैं, ये हरी और काली चाय के सूखे वजन का 30: तक होते हैं। इस तरह, ब्लैक टी शरीर में फ्री रेडिकल्स को हटाने और डैमेज सेल्स को कम करने में मदद कर सकती है। यह पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

कुछ लोग डायटिंग का सहारा लेते हैं। वहीं कुछ लोग घंटों एक्सरसाइज करते हैं। हालांकि बढ़ते वजन को कम करने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम जरुरी है। विशेषज्ञों की मानें तो कैलोरी गेन के समानुपात में कैलोरी बर्न करनी चाहिए।

बॉलीवुड अभिनेत्री कृति सैनन ने बिना जिम गये अपना वजन 15 किलो कम कर लिया। कृति सैनन ने बताया है कि उन्होंने अपनी फिल्म मिमी के बाद काफी वजन बढ़ा लिया था।

सरकार राजस्थान में भी डीजल पेट्रोल से वेट कम करें-रामलाल शर्मा

राजस्थान में कांग्रेस सरकार अभी भी पेट्रोल और डीजल पर वेट कम करके जनता को राहत नहीं दे रही है।