वजन घटाने के लिए कई तरह की चाय बाजार में आपको मिल जाएगी। हालांकि इन सभी में एक कॉमन जो है वह ब्लैक टी है। ब्लैक टी को बीना दूध और शक्कर के सर्व किया जाता है। हालांकि कुछ लोग इसमें नैचुरल स्वीटनर का इस्तेमाल करते हैं। अधिकतर लोग इसे वेट लॉस के लिए पीते हैं। ऐसे में यहां जानिए ब्लैक टी के फायदे और इससे जुड़े कुछ सावालों के जवाब।
ब्लैक टी एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है, जो फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करता है। ब्लैक टी में फेनोलिक कंपाउंड होता है, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट इफेक्ट होते हैं, ये हरी और काली चाय के सूखे वजन का 30: तक होते हैं। इस तरह, ब्लैक टी शरीर में फ्री रेडिकल्स को हटाने और डैमेज सेल्स को कम करने में मदद कर सकती है। यह पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
ब्लैक टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और दूसरे फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर से टॉक्सिन को खत्म करने में मदद करते हैं। यह स्किन के लिए अच्छा है क्योंकि यह शरीर को स्किन के संक्रमण और दाग-धब्बों से लड़ने में मदद करता है। यह एजिंग के साइन को स्लो करने में मदद करता है और पफीनेस को कम करता है। ब्लैक टी में फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो दिल स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। रोजाना इसे पीने से हाई ब्लड प्रेशन, हाई कोलेस्ट्रॉल, और मोटापा सहित दिल रोग के लिए कई जोखिम वाले कारकों को कम करने में मदद मिल सकती है।
ब्लैक टी में कैफीन और एक प्रकार का एमिनो एसिड होता है जिसे एल.थीनाइन कहा जाता है, जो एक्टिव और फोकस को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एल.थीनाइन और कैफीन वाले ड्रिंक मस्तिष्क में अल्फा गतिविधि को बढ़ाते हैं और फोकस और अलर्ट रहने पर ज्यादा असर डालते हैं। ब्लैक टी पीने से अच्छे बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करके और खराब बैक्टीरिया के विकास को रोककर एक हेल्दी आंत हेल्थ को बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इसमें एंटी.माइक्रोबियल गुण होते हैं जो आंत के बैक्टीरिया को मारते हैं और पाचन को ठीक करते हैं। ब्लैक टी रोजाना पीने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं, लेकिन इसे कम मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है।
Comment List