हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए शीतली प्राणायाम लाभदायक : अरविंद सिंह

साधकों को कई तरह के आसन कराए

भीषण गर्मी को देखते हुए फिटयोग संस्थान की ओर से विवेक विहार स्थित हनुमान उद्यान में योग शिविर आयोजित हुआ।

जयपुर। भीषण गर्मी को देखते हुए फिटयोग संस्थान की ओर से विवेक विहार स्थित हनुमान उद्यान में योग शिविर आयोजित हुआ। शिविर संयोजक योगगुरु अरविंद सिंह ने साधकों को कई तरह के आसन कराए और उन्हें गर्मी से बचाव के लिए अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, उज्जयी, कपालभाति और शीतली प्राणायाम नियमित करने का सुझाव दिया। इस दौरान उन्होंने कहा कि शीतली प्राणायाम अतिरिक्त गर्मी को निकालने में मदद करता है, जिससे यह मन और शरीर को ठंडा रखता है और मन की एकाग्रता की शक्ति को बढ़ाता है।

इससे शरीर स्वस्थ और मन शांत रहता है।इस शिविर में उपस्थित लोगों की ब्लड शुगर व ब्लड प्रेशर की जांच कर उन्हें नियमित व्यायाम करने और खानपान के प्रति जागरूक किया। इस दौरान डॉ. मुकेश गुप्ता, डॉ. ओपी. बालोदिया, डॉ. श्वेता टिक्कीवाल, ऐश्वर्या भट्ट, विपिन गुप्ता सहित कई अन्य गणमान्य लोग मौजूद रहे।