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सेहत के लिए बेहतर उपवास, सही डाइट से पोषण खास : नवरात्र में व्रत के दौरान रखें अपना ध्यान, फॉलो करें डाइट प्लान
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उपवास शरीर में ऑटोफैगी को बढ़ावा देता है, ऑटोफैगी वह प्रक्रिया है जिसमें शरीर खुद अपनी सफाई करता है 